公司或是主管指配任務時候，覺得自己能力不足要承擔責任壓力好大。人之所以會害怕和焦慮，是因爲他看不到全貌，當你要不焦慮的時候，可以先去把全貌瞭解出來。最好的改善方法是和主管請教確認方向，並用目標管理切細任務，以及讓自己預想最壞的情況，這樣風險就會降低很多，並減少你的職場工作壓力和焦慮。
如何減少職場工作焦慮的訣竅
首先要先去了解事情全貌 ，瞭解完全貌之後，用目標管理 將任務切細，並且預想最壞的狀況 ，掌控風險。如果你中間真的卡關，就放鬆一下，轉換你的思考方法 ，能夠幫助你想到更好的解決方案出來。
附上YT影片，聽我更生動解釋：
