刻意練習其實是一個很好的生活習慣，可以用在你的職場，以及你全部的生活上，只要一個觀念的改變、四個步驟，就讓你累積你的時間，提升競爭力，反之如果你只花了手腳上的勤勞，卻沒有花你思維上的勤勞，你就只會無意識地，重複再做同一件事情，如果不把自己的價值給累積出來，你沒辦法變成一個領域內的專家，甚至是商業精英，所以讓自己每天刻意練習，從設定目的，找個有經驗的人當作教練輔助你，並且每次都挑戰一點點舒適圈以外的事情，過程中有意識地去做反饋，就能不斷修正變得更強大。
刻意練習4個方法，幫助你提升自我：
一、不要流於習慣，設定目的
二、找個有點經驗的人當教練
三、挑戰一點點
四、有意識的反饋
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